几个朋友一起弄了个小论坛，暂时网址是http://www.naturetop.com.au/bbs/index.php，大家给点儿面子，帮忙注册一下，搞些人气，同时诚招版主，内容可自定……就算是黄色的，也可以和网站总版主（不是我）商议……。

于是我打算贴些东西上去，从灰尘里翻出一篇n久前写给朋友的西藏旅游提示，突然发现自己写东西还不是那么难看，以前总觉得自己是捉笔生烂泥那种水平。好久没更新blog了，得，今天贴三分之一上来吧，因为太长了。

 

 

你天数少，我只好安排的紧密些，如果你觉得太急，那么就来信告诉我，我再想想去掉两个
地方。西藏所有的地方都要通过汽车来进行，而且油价比较高，通常租车费用是4~5 元/
公里。出发前要和司机说好到什么地方停下来你们要观赏，当然路上也可以说，但如果绕路
的话，司机会要求付费。通常是不必管司机的住宿费用的，西藏各地旅馆一般会免费安排；
至于吃饭，你在出发前问问司机是否一起，否则也可以不用管。另外如果你是找的散客中心
租车，那么就是预付大部分的费用（我记得是80%），其余回来直接交给司机。
切记切记，一定不要走夜路！西藏的路非常险，安全第一！
另外西藏的票价普遍较高，要做好心理准备，并且大多数地方不允许照相，即使允许，那也
要交很贵的费用。还有你们女士最好打头阵，喇嘛看到女士要比男性热心多了，而且你还那
么漂亮，没问题的，如果他高兴，一些不开放的地方也会让你去参观，而且还送你酥油茶
喝……真不公平：）
有几个注意事项我要和你说一下：
1. 高原反应。
高原反应有几种表现：头疼，无力，兴奋，心跳过速。胸闷是再正常不过了，就不必当
个反应说了。最麻烦的是头疼，听有反映的说脑子里面好像有钻头一样，同时跟闪电般
放电影，至于内容根本就看不清。这样的话根本睡不了觉，是最厉害的。心跳过速不解
释你也明白，兴奋也不说了。一般情况下，睡上一觉，大多数人都好很多，不至于影响
下面的旅游。如果有接近昏厥的现象，还是马上去医院吧。拉萨最好的医院是军区总医
院，就是服务差些；比较近的有第一藏医院（不要去第二）和阜康医院。大陆看病不便
宜，别想省钱了。
高原反应和人身体好坏是毫无关系的，不过身体越好和身体太差的人是最容易出高原反
应的，至少我遇到的人基本上是这样。其实有很多人最麻烦的就是心理压力很大，本来
高原氧气不足，而且心跳会较快，再战战兢兢的，那肯定一下子就起不来了。首先要想
好那里和内地没什么区别，都是一样的，不要剧烈运动，不要跳上跳下，不要在蹲坐时
候猛然站起，那么就能安然度过。你原来的时候容易心慌，这倒是真让人担心，而且你
回来坐了十几个小时飞机，然后上高原，身体还有些疲劳，这不太好啊。在高原上面，
把动作放慢，不要一开始能看到那么蓝的天，那么高的雪山就兴奋。嗯，我想你是第一
次看雪山啊。第一天好好休息，应该就没什么问题。当然如果心跳过速，头疼的实在无
法入睡，可以考虑去医院看看。尽量不要吸氧，否则有了依赖性，就不好办了。如果到
了拉萨第二天仍然身体不行，就先不要下去，否则在翻越山口的时候根本没办法坚持。
其实我更建议你们第三天出拉萨旅游，毕竟在拉萨不舒服还好办些。
此外，部分人还会有醉氧的现象。这个比较有意思，当下了高原，氧气浓度高的时候，
这部分会想喝醉了一样昏昏沉沉，没有精神，呵呵，我见过，好玩儿极了。当然这对身
体没什么坏处。除非在上面呆的太久后才下来的。
2. 宗教问题。
这个尊重问题我想不必多说了，以对你的了解，我相信这不是问题。要说的就是在路上
看到磕长头的一般都要布施，大昭寺前的磕头的如果面前有小钵的，看你自己愿意否。
藏传佛教分四大派别：宁玛（红教），萨迦（花教），噶举（白教）、格鲁（黄教），格鲁
派是目前最大的派系，班禅和达赖的活佛转世系统是这这个派别创建。另外，咱们日常
所说的密宗，是一种修行传授的方式，在各个派别里面都有存在。你们这几天去的庙宇
都不会有限制妇女进入的状况，不必担心。在庙堂里不要随便照相，一般是单独收费的，
或者不允许，事先一定要问清楚。如果真的磕拜，一定要布施的，通常一个佛像给一毛
钱就够了，但是不要落下。藏民也是如此布施的。你们去的几个地方都管的比较严，而
且你们还有老外，所以就不教你们逃票了啊。此外在街上有很多要求布施的喇嘛和觉母
（尼姑），尽量不理吧，假的居多。唉，汉人的坏毛病他们也学了不少啊。
没必要的情况下不要说达赖喇嘛、分裂等敏感政治话题，藏区目前还是处于一个不稳定
阶段，虽然达赖喇嘛的影响有所减弱，但是在藏民心理，无论是赤化的还是抱原有信仰
者，他都是至高无上的领导者。像他的书名那样：my people, my land。